od czego

[...] rano po przebudzeniu dopada mnie niepohamowany apetyt na coś słodkiego. Nie potrafie zjeść najpierw śniadania tylko musze przed nim zjeść jakieś cukierki, ciastka itp. Od czego tak się dzieje? Dodam, że od jakiegoś czasu mam przerwe w treningach i kompletnie olałem dietę. Mój jadłospis w tym czasie wyglądał tak: jakieś kanapki, zupki chińskie [...]

[...] na forum i potrzebuje od Was pomocy. Jestem szczupła a jak widac na zdjeciach mam strasznie odstający brzuch i odstającą na nim fałdkę. Od 5 lat nie uprawiam żadnych sportów i od 7 m-cy mam siedzącą pracę. Jestem gotowa przejść na dietę lub zacząć ćwiczyć ale potrzebuję rady od czego zacząć:) Zmieniony przez - obierak w dniu 2011-07-19 20:24:21

[...] mi w kółko powtarza: jedz, jedz, i jeszcze raz jedz.. W czerwcu stuknęło mi 17 lat. Od sierpnia postanowiłem zacząć regularnie ćwiczyć, tylko problem w tym, że nie wiem od czego zacząć.. Na pewno muszę dobrać odpowiednią dietę, i właśnie w tym chciałbym się Was poradzić.. Czy moglibyście mi pomóc ułożyć coś ? :) Chciałbym, aby składała się ona [...]

[...] zrobić. Po lekturze forum zdążyłem ustalić, że jestem ektomorfikiem, co wyjaśnia większość moich problemów. Chciałbym w końcu zwiększyć swoją masę, ale nie za bardzo wiem od czego i jakiej diety zacząć. Na forum jest wiele wskazówek na temat połączenia diety i treningu, jednakże możliwość jakiegokolwiek trenowania na siłce będę miał dopiero od [...]

[...] raz na kiedys zjesc. Do tego ok. 1,5-2 litrow wody +zielona herbata. No i moje pytanie-co robie zle ze moja waga ani drgnie. Mam 160 cm i 76 kg wagi (kobieta). Nie wiem od czego waga nie chce ruszyc. Dodam ze na koniec kwietnia milalam robione badania po chorobie i wszystko bylo ok. Nie wiem czy cos wspolnego moze z tym wszystkim miec fakt ze [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Podstawowe informacje mamy za sobą, więc przejdźmy do meritum. Chciałbym się dowiedzieć od czego zacząć. Czy preferować takie formy aktywności, jakie podałem powyżej i z jakich korzystam(ewentualnie chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś programy treningowe z ich [...]

[...] ze problem może być u mnie jakiś inny, gdyż patrząc na to co jem i ile jem wyglądam okropnie, wspominał coś o tym że mogę mieć problemy z tarczycą... prawda czy kity ? Od czego zacząć ? Co zmienić ? Może macie namiary na jakaś lepszą siłownię w łodzi? (mieszkam tu od niedawna) nigdy na takie ustrojstwa nie chodziłem i nawet nie wiem jak za to [...]

[...] Pisze z mojego profilu w imieniu mojej dziewczyny. Otoz chodzi o to ze od poczatku nowego roku zaczelismy uczeszczac na silownie basen itd., przez ten okres nie wiedzac od czego zaczac rzucilismy sie na A6W, te cwiczenia udalo nam sie wykonywac przez 30 dni po czym zaczelo sie robic zbyt ciezko, efekty jakies sa(spodziewalismy sie wiekszych) [...]

[...] jest spalenie tłuszczu. Tak wiem, że takich tematów jest miliardy, ale jakoś nie znalazłem mojej sytuacji i sam się borykam z tym problemem od paru dobrych miesięcy. Więc od czego muszę zacząć na dobry początek z tym odchudzaniem? Wiem, że to nie takie proste i zdaje sobie z tego sprawę. Oczywiście efekty po siłowni są ale nie takie jakie [...]

[...] doswiadczenia 3letnie w waleniu gruchy :D W zasadzie to tak z grubsza sa rzeczy tkore ja u sb zauwazylem mozna by pisac jeszcze wiecej. I teraz mam zaadnicze pytanie od czego to zalezy dlaczego tak jest? Czy to moze jest zalezne od tego ze mam pozniej wytwwarzany u mnie testoseron? i powiedzmy pelnie dojrzalosci osiagne w wieku 21-22 a [...]

[...] doswiadczenia 3letnie w waleniu gruchy :D W zasadzie to tak z grubsza sa rzeczy tkore ja u sb zauwazylem mozna by pisac jeszcze wiecej. I teraz mam zaadnicze pytanie od czego to zalezy dlaczego tak jest? Czy to moze jest zalezne od tego ze mam pozniej wytwwarzany u mnie testoseron? i powiedzmy pelnie dojrzalosci osiagne w wieku 21-22 a [...]

[...] ale chcę to zmienić. Moim głównym celem jest osiągniecie masy 90kg przy 8-10% fatu. Zamierzam go rozbić na parę mniejszych i ułożyć plan, stąd ten temat. Zastanawiam się od czego ruszyć; czy zacząć od redukcji(jakieś aeroby a potem budować masę), czy nie marnować na nią czasu i zająć się masą zrzucając fat w miedzyczasie (ćwicząc TIIR w dniach [...]

[...] tą trasę przemierzam w ciągu 50 minut . Ćwiczę też Kickboksing już od roku .Casami mam problem - że mój organizm jest przez parę tygodni osłabiony , i tu moje pytanie -od czego to może być ? Dodam że jem czasami za dużo ( dużo słodyczy itp ) . Drugie pytanie- aby zwiększyć kondycję należy biegać długo ? szybko ? Czy może bieg interwałowy , [...]

[...] zestawu : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/51 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/48 I pytanie, od czego jest uzależniony koszt przesyłki, czy od wagi, czy od ilości zamawianych produktów. Jeżeli od wagi, to proszę o taki cennik. Dziekuje Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] sie tłuszczyku, którego najwiecej mam niestety na udach i posladkach, bo w zwyz jestem szupła, no i jeszcze ramiona - tez potrzebuja dopracowania....Zamierzam zakupic sobie orbitrek i wprowadzic białko, a le nie wiem czy to wystarczy i czy to dobry pomysł - oczywiscie dieta taka jak wyzej nadal. Prosze o rade, naprawde nie wiem od czego zacząc?

Witam! Nie wiem zupełnie od czego zacząć, ponieważ jestem na tym forum po raz pierwszy i po raz pierwszy w tematyce kulturystyki. Więc może zacznę od początku, na siłownię uczęszczałem 4 miesiące, przez te wakacje nie miałem możliwości odwiedzenia siłowni, więc były 2 miesiące przerwy, ale teraz od wrześnie trenuję znowu :). Na siłownię uczęszczam [...]

[...] na opi**dalaniu się i imprezowaniu, co nie najlepiej wpłynęło na moją formę. Najbardziej spadłem z wytrzymałością i kondycją. Teraz chce wznowić treningi, tylko nie wiem od czego zacząć. Od siłowni? Czy może od biegania? A może od jakiś ćwiczeń w domu (rozciąganie, aeroby itp.)? Proszę o pomoc. Czym mogę się motywować do treningów? Zmieniony [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: nie cwicze na maksymalnych obciazeniach Moje pytanie: Nie wiem za bardzo jak to rozpisac jak odblokowac. Chcialbym porady co do dawkowania, jak zaczac, od czego zaczac co ewentualnie dolaczyc bo mam wrazenie ze przydalo by sie cos jeszcze z iniekcji. I moze jakie bialko? bo nigdy nie bralem. Z gory dzieki za pomoc Michal

[...] najpierw zrobic diete na odchudzanie? Boje sie ze jezeli zaczne od masowki, to miesnie ktore mi sie powieksza sprawia tylko ze bede gruby przez ten tluszcz co obecnie posiadam Prosze doradzic od czego zaczac , lepiej spalic to najpierw czy odrazu na mase a pozniej dopiero spalanie? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-12-13 22:24:50

[...] odpowiedzi, na siłownie chodze od listopada zeszłego roku, w zeszłym tygodniu na ręce na bicepsie pojawił mi sie siniak taki 1cm x 2 cm, nie wiedzialem specjalnie od czego to... dzis po wyjsciu z silowni na drugim bicepsie takze pojawil mi sie siniak duzoo mniejszy 1cm x pare milimetrow, nie sa to miejsca na zyle czy powodem tego moze być [...]